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Ling Ko Mota Karne Ki Exercise

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हर पुरुष की चाहत होती है की उसका लिंग लम्बा, मोटा, और मजबूत हो जिससे वह अपने किसी भी महिला साथी को खुश कर दे और अपने सख्त लिंग का अहसास करा सके। उसके लिए वह तरह की दवाई भी लेते है और कई तरीके की दवाई भी खाते है, लेकिन उन दवाई से जब असर नै होता तो वही लोग निराश भी होते है।

कई बार गलत दवाई से भी नुकसान हो जाता है, जिससे आपको भयंकर परिडाम भुगतना पड़ सकता है। लेकिन अगर आप नेचुरल एक्सरसाइज करते है तो आप अपने लिंग को मोटा और लम्बा कर सकते है पर इस एक्सरसाइज को आपको समय पे करना होगा। तो आइये जाने की एक्सरसाइज से कैसे आप आपने लिंग को मोटा और लम्बा कर सकते है।

Kis Exercise Se Aap Apne Ling Ko Mota or Lamba Kare

वजन कम करे

अगर आप अपने लीग को मोटा करना चाहते है तो आप आपना पेट कम करे क्यू की अगर आपका पेट ज्यादा होगा तो आपका लिंग अपने आप ही छोटा हो जाता है, क्यूकी आपकी चर्बी आपके पेट में बाड जाती है।

मैडिटेशन और योग

अगर अपने लिंग का साइज बढ़ाना चाहते हो तो अपने जीवन से तनाव दूर करे और उसके लिए योग और मैडिटेशन बहुत जरूरी है। इससे पर्याप्त मात्रा में ब्लड पहुंचेगा और उससे आपके लिंग का आकर भी बढ़ेगा और वो मोटा भी होगा।

बॉडी वार्मअप

अगर आपकी बॉडी वार्मअप भी करते है तो उससे भी आपका लिंग बड़ा होता है। अगर आपकी बॉडी का टेम्परेचर कम है तो आपका लिंग छोटा होने लगता है। तो अगर आप वार्मअप करते है तो उसकी मदद से आपका लिंग बड़ा हो जाता है।

लिंग स्ट्रेचिंग

लिंग स्ट्रेचिंग से भी आपका लिंग बड़ा होता है। इसमें आप लिंग को पहले पेट की तरफ खींचे और १० से १५ सेकंड तक रोके और फिर घुटनो की तरफ खींचे, इसी तरह से दाए और बाए भी खींचे, ज्यादा खींचने से लिंग में तनाव भी आ सकता है तो ज्यादा न खींचे।

केगेल एक्सरसाइज

पुरुष को ब्लड सर्क्युलेशन और सेक्स टाइमिंग बढ़ाने के लिए ये एक्सरसाइज करनी बहुत जरूरी है। इसमें लिंग की पीसी मसल्स का पता लगाना होता है। इसमें जब आपको तेज पेशाब लगे तो जिस मास पेशिओ के जरिये आप पेशाभ रोक सकते है वही आपकी पीसी मसल्स है। इसे ५ सेक् के लिए रोके और २ सेक् क लिए छोड़ दे। इसे रोजाना 15 20 मिनट करे।

ओके एक्सरसाइज

अपन हाथो को ओके बनाए और उसे पेनिस पे रखे, इससे आपके लिंग को सही तरीके से सपोर्ट मिलेगा, इस एक्सरसाइज को रोज ७ से ८ मं तक करना चाहिए कच ही दिन में आपको इसका असर देखने को मिल जाएगा।

गर्म तौलिया

गर्म तौलिया भी आपके लिंग को बड़ा सकता है, वैसे भी जब आप उत्तेजित होते है तो आपका लिंग गर्म हो जाता है और गरम लिंग महिला को संतुष्ट करने के लिए काफी है।

जरूर पढ़े:-Jane Apne Ling Ko Bada Karne Ki Dawa Ke Bare Me

परफेक्ट स्ट्रेच

अपने लिंग को पकडे और हलके से नीचे लाए और इसे १० से १५ मिनट तक ऐसे कई बार करे। इससे लिंग का साइज़ बढ़ेगा और आपका लिंग मोटा भी होगा इस तरह की एक्सरसाइज आपके लिंग को मोटा करने में मदद करता है और आपकी महिला साथी को संतुष्ट करने में भी मदद करेगा। इन सभी एक्सरसाइज को सावधानी से करे क्युकी ज्यादा प्रेशर पड़ने से लिंग में दिक्कत आ सकती है।

लिंग को मोटा और मलबे करने की जो एक्सरसाइज थी उन सभी एक्सरसाइज का जिक्र कर दिए है मैंने जिसको कर के आपका लिंग मोटा और लम्बा हो जाएगा, इसमें मैंने आपको वजन काम करना, मैडिटेशन और योग, बॉडी वार्मअप , लिंग स्ट्रेचिंग, केगेल एक्सरसाइज, ओके एक्सरसाइज, गर्म तौलिया, परफेक्ट स्ट्रेच के बारे में बताया और यह सभी एक्सरसाइज बहुत जरूरी है आपके लिए।

इन सभी जरूरी एक्सरसाइज के साथ-साथ आपको आयुर्वेदिक तत्वों का भी सेवन करना उतना ही जरूरी है, क्युकी ऐसे अगर आप एक्सेरिसीसे करते है तो इसमें बहुत समय लगता है इसके साथ-साथ आपको जरुरी पोषक तत्व जैसे मुसली, शिलाजीत, अश्वगंधा आदि का भी ध्यान रखना पड़ेगा।

ऐसे में अगर आप आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर लेते है तो लिंग बड़ा करने का मज़ा आप जल्दी उठा लेते है, लेकिन उस प्रोडक्ट को भी आप हमारे सलाहकार से सलाह लेने के बाद ही इस्तेमाल करे जिन्होंने हजारो मरीजों को सलाह दी है और १००% रिजल्ट मिला है, हमारे सलाहकार जोभी हर्बल प्रोडक्ट उसे करने को बताते है वो आपके लिए बहुत उपयोग में रहती है।