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Lambe Samay Tak Sex Kaise Kare

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हर महिला की यही चाहत है की उसका बॉयफ्रेंड या हस्बैंड ज्यादा से ज्यादा समय तक सेक्स करे। लेकिन पुरुष का स्टैमिना कम होने के कारण वह ज्यादा समय तक सेक्स नहीं कर पाते। हर पुरुष को ऐसा सेक्स करना चाहिए जबतक आपदोनो को संतुष्टि ना मिले। और अगर पुरुष सेक्स करते समय जल्दी थक जाता है तो उसे स्टैमिना बढ़ाने की आव्यशकता है।

अगर पुरुष ज्यादा समय तक सेक्स नहीं कर पता और संतुष्ट नहीं हो पता तो महिला नाराज भी हो जताई है, और वही पुरुष अगर लम्बे समय तक सेक्स करता है और महिला साथी को खुश करता है तो उनका रिश्ता और भी जहरा हो जाता है। सेक्स करते समय पुरुष को अपनी सोच ऐसे रखनी चाहिए जिससे वह लम्बे समय तक सेक्स कर सके।

ज्यादा आप पूरी तरह मूड में होते हो तो आप अपने सरीर के बारे में नहीं सोचते, पर जरूरी यह है की अगर आप ज्यादा सेक्स करते है तो आपको अपने सरीर पे ध्यान देना बहुत जरूरी है।

Jane Ling Ko Lamba Mota Kaise Kare

लम्बे समय तक सेक्स कैसे करे।

अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाए।

ज्यादा दे तक सेक्स करने के लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव करना होगा जिसमे आपको सुधार लाना बहुत जरूरी है। बहुत सारे पुरुष ऐसे है जो तनाव में रहते है और उसका सीधा असर आपके लिंग पे पड़ता है क्युकी आपका ब्लड सर्कुलशन धीमा हो जाता है।

अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं हो रहा तो आपके सेक्स ऑर्गैनिस्म कमजोर हो जाते है। इसलिए कभी भी किसी बात का तनाव ना ले और अपने तनाव की वजह को जल्द से हल करे।

Ling Ko Kaise Bada Kare

शराब तंबाकू और नशीली पदार्थों का सेवन ना करे :-

  • लगभग हर पुरष कोई न कोई नशा जरूर करता हिअ की और उसी की वजह उसका सरीर धीरे-धीरे शिथिल होने लगता है। अगर आपका सरीर धीरे -धीरे शिथिल बन जाएगा तो आपको कभी सेक्स करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

  • अगर आप सिगरेट और शराब पीते है तो यह आपके लिंग के साथ -साथ आपके शरीर के लिए भी हानिकारक है, -साथ आपके सेक्स ऑर्गॅनिश्म भी बिलकुल कमजोर पद जाते है और तम्बाकू और सिगरेट और शारब के सेवन से दिक्कत बढ़ जाती है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी नशीले पदार्थीो से दूर हो जाना चाहिए।

  • नशीले पदार्थो में अल्कोहल की मात्रा बहुत अधिक होती है और जभी आप सेक्स करने जाते है तो आपको नींद आने लगती है।

  • इसलिए ऐसे पदार्थो से दूर रहे और किसी भी नशीले पदार्थो का सेवन ना करे, और ऐसा अगर आप करते है तो आप अपने महिले साथी के साथ लम्बे समय तक सेक्स कर सकते है।

खाने पे ध्यान दे :-

  • सबसे अहम् चीज़ है खाना अगर बात सरीर की है तो, इतनी भाग दौड़ भरी जिंदगी में अगर खाना सही समय पे नहीं है तो सेहत अपने आप कमजोर पड़ती है. अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, कार्बोहिडेराटेस इन सभी तत्वों का अगर आप अपने खाने में इस्तेमाल करते है तो जिसके आपका ब्लड सर्कुलशन सही तरह से होता है। जिससे आपके सतमिना सही तरह से रहता है और जब स्टॅमिना सहो होता है तो आप लम्बे समय तक बेड पे टिके भी रहते है।

  • फल, हरी सब्जिया, इन जैसे तत्वों का सेवन करना बहुत जरूरी है। अगर आप रोजाना केले का सेवन करते है तो आपका स्टैमिना बढ़ जाएगा।

  • अगर आपकी लाइफ बहुत ज्यादा बिजी है और ऊपर दिए गए दिते प्लान को फॉलो नहीं कर पते तो आपको रोज़ रात में दूध में अश्वगंधा मिला कर पि लेना चाहिए।

Ling Ko Mota Karne Ki Exercise

सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए क्या करें -:

  • अगर आपका सेक्स स्टैमिना बहुत काम है तो उसको बढ़ाने के लिए बहुत सरे तरीके है जिसको आपको अपनन चाहिए।

  • सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए हर रोज़ एक्सरसाइज करना बहुत ज्यादा जरूरी है। और अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते है तो आपकी स्टैमिना भी बढ़ेगा और लिंग भी होगा।

  • सरीर को हमेशा फिट रखे।

मोटापा कम करें -:

अगरआपके मोटापा बहुत है तो यह आपके लिए बहुत दिक्कत की बात है क्युकी मोटापा आपके स्टैमिना को बहुत कम कर देता है। इसीलिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है अगर रोजाना आप एक्सरसाइज करते है तो आपको दिक्कत नहीं होती और आपका लिंग मजबूत रहता है।

दिमाग पर काबू रखें -:

  • जभी आप सेक्स करते है तो आप बहुत जल्दी उत्तेजित हो जाते है और आपका वीर्य बहुत जल्द बहार आ जाता है आपको बस अपने दीमक पे बस काबू रखना है। लिंग से वीर्य निकल जाने से पुरुष की सेक्स की इच्छा नहीं करती तो आप अपने दीमक पे काबू जरूर रखे।

  • अगर आपका दीमक पे काबू नहीं है तो हर सुबह ध्यान लगाना बहुत जरूरी है जिससे आपका दीमक काबू में रहता है।

यह कुछ अहम् बाते है जिसे हर पुरुष को ध्यान में रखना चाहिए जिससे उनकी मर्दानगी बानी रहे। सेक्स करने के लिए अपनी सेहत पे ध्यान देना बहुत जरूरी है। अधिक जानकरी के लिए हमें कॉल करे - 7428657818