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Ling Me Blood Circulation Kaise Badhaye

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अगर विशेषज्ञ की नजर से देखे तो वो यही कहते है की अगर लिंग को लम्बा और मोटा करना है तो ब्लड सर्कुलशन का ठीक से होना बहुत जरूरी है।

अगर लिंग में रंकतसंचार को बढ़ाना चाहते है तो सबसे पहले आपको अपनी जीवन शैली में सुधार लाना बहुत जरूरी है।

रक्त संचार को बढ़ने के उपयोगी विटामिन और सप्लीमेंट।

जैसे मैंने आपको बताया की कई लोगो का रक्तसंचार सही तरीके से नहीं होता, इस चीज़ को सुधारने के लिए पको सबसे पहले अपने जीवनशैली को सुधारना होगा।

साथ ही आपको कुछ विटामिन दवाई, और खाद पदार्थ भी है जिसका आपको सेवन करना बहुत जरूरी है क्युकी यही पदार्थ रक्त संचार बढ़ाने में मदद करता है।

रक्त संचार बढ़ाने वाले विटामिन और सप्लीमेंट

रक्त साँचार पता करने के बहुत सरे कारड है जैसे हाथ पैर ठन्डे पड़ जाना। रक्तसंचार को बढ़ाना बहुत जरूरी है क्युकी यह न सिर्फ हमारे शरीर को कमजोर बनाती है बल्कि इन्ही वजह से लिंग भी कमजोर होता है , अब यह पूछेंगे की लिंग कैसे कमजोर होगा तो मई आपको बता दू की लिंग भी हमारे हृदय की ही तरह रक्त का एक गुच्छ है जिसमे जितना रक्त इखट्टा होता है उतना ही हमारा लिंग बड़ा होता है।

Ling Ko Kaise Bada Kare

हम यहाँ कुछ विटामिन, सप्लीमेंट, और मिनरल का जिक्र करेंगे जो आपके ब्लड सर्कुलशन को बढ़ाने में मदद करेंगे।

विटामिन E - विटामिन E की अगर बात करू तो विटामिन E तेल में पाया जाता है, जैसे बादाम का तेल, सूरजमुखी का तेल, गेहू के बीज का तेल, आदि और इसको आप अपने खाने में मिला कर भी आसानी से इस्तमाल कर सकते है। और बाजार में भी विटामिन इ पाया जाता है।

विटामिन B - विटामिन B खासतौर से हरी सब्जिओ में पाया जाता है जैसे पालक, गोभी, आदि जैसे सब्जिओ में पाया जाता है और ब्लड सर्कुलशन को सही करने के लिए इसका सेवन जरूर करे। वैसे बाजार में भी विटामिन बी की दवाइया उपलब्ध है।

आयरन - सबसे ज्यादा आयरन रेड मीट में पाया जाता है लेकिन रेड मीट ज्यादा सेवन करने से आपको दिन की बीमारी होने के चांसेस है, तो इसको छोड़ के आपकी मार्किट से आयरन की दवाई ले सकते है और कई सरे ऐसे पदार्थ है जिसमे आयरन पाया जाता है जैसे उबले आलू, काजू, मसूर की दाल, आदि से पदार्थ आयरन की कमी को दूर कर सकते है।

एल अग्रेनें - यह एक एमिनो एसिड होती है रक्त वहांकिओ को मोटा करती है जिससे ब्लड सर्कुलेसन बढ़ता है। और सबसे अछि बात यह है की यहाँ दवाइया आपको मेडिकल स्टोर पे आसानी से मिलेंगी।

रक्त संचार बढ़ने वाली प्राकर्तिक औषिधीया

आपको रक्त संचार के लिए प्राकर्तिक औषिधीअ जरूरत है और इसके लिए आपके रसोई में ऐसे बहुत साडी औषिधि मिल जाएगी जैसे-

  • काली मिर्च
  • लाल मिर्च
  • अदरक
  • नागफनी
  • अजवाइन
  • हल्दी
  • ब्राह्मी
  • Ling Mota Karne Ke Lie Kya Khae

आप प्राकर्तिक रूप से अपने ब्लड सर्कुलेशन ठीक कर सकते है।

ऊपर दिए गए उपचारो को इस्तेमाल करके अपने जीवान शैली में बदलाव् लाके अपने जीवन शैली को ठीक कर सकते है।

एक्सरसाइज - ब्लड सर्कुलशन को ठीक करने के लिए आपको अपने स्वस्थ का विशेष रूप से ध्यान रखना पड़ेगा उसके लिए अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते है तो सरीर के साथ साथ आपका लिंग भी मजबूत होगा।

तनाव कम करे - तनाव एक बहुत बड़ा कराड है जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलशन ठीक से नहीं हो पाता अगर आप अपने जीवन में काम तनाव लेंगे तो आपका ब्लड सरकल्शन एकदम ठीक रहेगा।

Swasth Ling Ki Pehchan Kaise Kare

मालिश - जैसा हम सबको पता है अगर शरीर पे मालिश हम कायदे से करते है तो हमारा सरीर मजबूत रहता है उसी तरह से हमें लिंग पे भी मालिश कारन उतना ही जरूरी है। जिससे लिंग भी मजबूत हो उसके लिए आप ling pe malish karne wala oil देख सकते है।

तरल पदार्थो का सेवन - तरल पदार्थ से खून सेवन में सरीर में पानी की कमी नहीं होती और वह हयद्राते होता है। यह सबसे आसान तरीका है।

धूम्रपान न करे - धूम्रपान सेहत और लिंग दोनों के लिए हानिकारक है, धूम्रपान से रक्त वाहिकीऐ सिकुड़ जाती है। इसलिए आज ही धूम्रपान करना बंद कर दे।